中文别名:亚精胺三盐酸盐;三盐酸亚精胺;
英文名：Spermidine
CAS号：334-50-9
外观与性状：白色粉末
含量：98%以上
分子式：C7H22Cl3N3
熔点：257-259 °C
保存：常温避光密封保存就可以
如何增加亚精胺的水平？
① 在人体中，亚精胺有3个主要的来源
1，是由人体自己合成，可以是从精氨酸到鸟氨酸（ornithine）到腐胺（putrescine）再到亚精胺；也可以是从精胺转化而来。
2，是直接来自于食物。
3，是来自于肠道菌群的合成。
② 摄入亚精胺的前体能够增加亚精胺的含量；精氨酸和精胺都能够其效果。
富含精氨酸食物主要是坚果、种子和豆类以及火鸡肉。
而富含精胺的食物则包括小麦胚芽、鸡肝、鸡心和牛肠。
③ 值得注意的是，维持健康的甲基化对于亚精胺合成也是重要的。
亚精胺的合成需要dcSAMe的参与，而dcSAMe源于SAMe。
SAMe是人体甲基化作用中最重要的辅酶，其水平会受到甲基化循环的影响。
④ 当然，最为直接的就是从食物中获取亚精胺。富含亚精胺的食物主要是动植物的精华部分，比如小麦胚芽、豆类、种子、螺蛳和动物肝脏（当然，小麦胚芽是含麸质的），具体可见下表。
⑤ 肠道中的亚精胺主要是由肠道菌群来提供。
一些益生菌也能够生成亚精胺，研究得比较多的是乳酸乳球菌LKM512( Bifidobacterium animalis subsp. lactis LKM512)，一些日本生产的酸奶就添加了这株菌。

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