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近年来由于社会的都市化,人们的生活越来越紧张忙碌,此时人们的身体与心灵上通常会出现一些反应:如疼痛、疲惫、忧虑、不安等毛病。这些现象我们称为压力的表现形态。过大的压力对人体有害,会使人精神紧张、内分泌失调、心跳加速等,以致于影响身体健康与生活品质。研究表明,适当的运动可以增进体能并增强免疫系统活化的作用。因此,选择适合自己的运动并配以充足的休息.是疏解压力、调节免疫的最佳手段。
网球运动由于其运动强度适当、无身体接触、趣味性强、室内外都可进行等特点,正逐步成为现代人们常用的调节身心的首要手段。打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。打网球能提高注意力、减少压力和焦虑、延缓认知衰退、提高生理和心理的适应能力。当然,打网球可以结识很多志同道合的朋友,让我们一起分享网球带来的健康与快乐。
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